Categoria: Salute e benessere

Perché bere caffè biologico?

Il caffè biologico ha la caratteristica di contenere meno acidi e una maggiore concentrazione di sostanze nutritive a beneficio del corpo. Quando pensiamo al caffè o a qualsiasi altra bevanda o cibo, ci piace sempre avere scelte salutari che ci forniscano qualcosa in più in termini di nutrizione e benessere meglio ancora se possiamo risparmiare con le offerte di capsule Nespresso. Il caffè è una delle nostre bevande preferite, e porta importanti benefici a causa del suo contenuto di caffeina, ma non possiamo dimenticare che come qualsiasi altra bevanda ha certe cose che possono influenzare la salute a lungo termine.

L’ importante è conoscere l’ origine dei prodotti che consumiamo; abbiamo tutti sentito dire che ultimamente i prodotti biologici hanno avuto un grande boom e questo è proprio a causa del modo in cui vengono prodotti dopo la loro coltivazione.

I prodotti ricevono questa distinzione per un unico motivo, ad esempio, il Caffè Biologico è così chiamato perché è fatto senza l’ uso di sostanze chimiche come pesticidi, fertilizzanti e pesticidi; i fertilizzanti utilizzati sono fatti di materia organica e sotto stretto controllo di qualità. E’ importante anche parlare dei benefici che questo tipo di caffè apporta alla nostra salute; il caffè organico ha la caratteristica di contenere meno acidi e una maggiore concentrazione di nutrienti, attributi che sono generalmente visti con occhi buoni in termini di salute.

Un grande vantaggio del Caffè Organico è che contiene più alti livelli di minerali (rispetto al caffè normale) e contiene una maggiore concentrazione di antiossidanti, che aiutano a combattere gli effetti dell’ invecchiamento.

Infine, non possiamo mettere da parte la caffeina. Questa sostanza è molto lusinghiera se consumata in quantità normali di caffè normale (2 o 3 tazze al giorno), altrimenti può causare alterazioni del sistema nervoso e aumentare l’ ansia. La cosa importante nel caffè biologico è che contiene piccole quantità di caffeina, il che rende più facile controllare i livelli che consumiamo di questa sostanza, soprattutto se normalmente beviamo caffè in grandi quantità.
Ci sono molte ragioni per preferire il caffè biologico a quello tradizionale. Il caffè biologico viene coltivato senza l’ uso di fertilizzanti chimici, pesticidi o erbicidi. Questo lo rende un caffè più sano rispetto a quello tradizionale. La componente ambientale è importante anche per valutare le qualità del caffè biologico. La sospensione dei metodi dannosi per l’ ambiente contribuisce a ridurre l’ inquinamento causato dall’ agricoltura. Non dimentichiamo che il caffè è per molte persone un bene comune, quindi un cambiamento di mentalità sul caffè che si consuma in una buona parte della popolazione mondiale porterebbe grandi benefici all’ ecosistema globale.

La semina e la coltivazione di caffè biologico ha enormi benefici sia per la conservazione dell’ ambiente che per la tutela della salute. Le proprietà del caffè biologico non differiscono dai benefici per la salute del caffè tradizionale. In particolare, mette in evidenza i suoi effetti stimolanti sul sistema nervoso centrale, oltre all’ elevato contenuto di antiossidanti che potrebbero ritardare il processo di invecchiamento.

D’ altra parte, le sue proprietà medicinali sono state studiate per inibire la progressione di malattie come il diabete, il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer e la cirrosi epatica. Tuttavia, poiché contiene caffeina nella sua composizione, il suo consumo non deve essere abusivo e possono verificarsi circostanze in cui è totalmente controindicato o ne limita l’ uso. Questo è il caso dei pazienti con ipertensione arteriosa, bambini piccoli e donne incinte che, come altri tipi di alcaloidi, non devono superare l’ assunzione.

Molti dei Caffè Foschi biologici sono commercializzati anche con pratiche commerciali eque.

La coltivazione di caffè ad alta intensità di manodopera. Acquistare caffè biologico equamente commercializzato significa sostenere le famiglie che investono molto lavoro nella produzione agricola. Nella maggior parte dei casi si tratta di agricoltori poveri che meritano un pagamento più dignitoso rispetto ai tradizionali mercati del caffè.

 

Psicologia: Rimedi Per Risolvere La Fobia Sociale

Oggi le coppie attraversano spesso situazioni di crisi, momenti di difficoltà, incontrano problemi di comunicazione e difficoltà di dialogo. Le persone timide solitamente sono caratterizzate da una concezione di base di sé negativa, spiega la psicoterapeuta torino Dottoressa Luigina Pugno, e possono affrontare le situazioni sociali con la sensazione di essere inferiori rispetto alla maggior parte delle altre persone. Ci sono poi alcune fobie che si sviluppano in rapporto al fatto che la persona pensa in maniera ossessiva a determinate sue paure, o oggetti che gli producono repulsione, dubbio, che sente minacciose o non controllabili.

ansiaAttraverso gli esercizi mirati si migliora la sensibilità, la coordinazione, la concentrazione su questi muscoli. Troppo spesso sottovalutata, la violenza nelle coppie, già a partire dall’adolescenza, lascia delle ferite profonde ed è la base per la violenza domestica e per gli omicidi. Il peso corporeo rimane solitamente invariato ed è per questo motivo che il disturbo risulta più difficile da individuare. Il programma di esercizio deve infatti incontrare l’interesse e il divertimento di chi si presta a seguirlo per essere motivante e in grado di generare soddisfazione. Il glicoside salidroside sembra essere il responsabile dell’effetto stimolante adattogeno: altri componenti come la Rosavina sono caratteristici della specie Rosea. Le intercorrelazioni della scala sono moderate (vedi tabella 1), variando da .13 (per esempio Scopo nella Vita e Autonomia) a .46 (Auto Accettazione e Padronanza dell’Ambiente Circostante). Questa la prescrizione che un medico in servizio al pronto soccorso dell’ospedale genovese Villa Scassi ha fatto ad una giovane donna affetta da «stato ansioso».

Mycrofobia – Paura di cose piccole. Secondo la cultura dominante, basata sulla razionalità, bisogna aspettare che intorno a noi le acque si calmino, ma il rischio, in questo modo, è vivere nell’attesa di piccole tregue, ovviamente incapaci di darci una vera tranquillità. Un test genetico deve essere sempre accompagnato da una consulenza adeguata e specialistica, con lo scopo di aiutare le persone interessate a comprendere le implicazioni mediche, psicologiche e familiari dei fattori genetici che intervengono nella malattia e ad adeguarvisi. Giocavo al computer e non avevo hobby che potessero coinvolgere altre persone. Un effetto psicoterapeutico più consistente e stabile è invece ottenuto mediante trattamento con farmaci, ancora indicati come antidepressivi, dotati di azione di potenziamento della neurotrasmissione mediata da serotonina e noradrenalina. Un altro fattore di rischio è la presenza di alcune caratteristiche di personalità (fattori psicologici), sul cui sviluppo incidono, ancora una volta, fattori sia genetici, sia ambientali ed educativi. Allo studente verranno proposte delle scelte preferenziali e orientative all’interno dei corsi di laurea della sua Facoltà. Nella maggior parte dei casi in cui si usa questo termine, non si fa riferimento a una fobia propriamente detta, ma alla molestia oculare prodotta dalla luce.
Fonte:Dott.ssa L. Pugno Psicoterapeuta a Torino

Paura delle idee. Scopofobia o Scoptofobia – Paura di essere visto o guardato. Almeno può dire di essere compreso tra i colleghi: anche Serena Williams ha paura del buio. Hai tradito o hai paura di farlo e non sai come affrontare la situazione? L’effetto negativo è però quello di creare ulteriori preoccupazioni rispetto alla possibilità che il capo se ne accorga e ci critichi o, nel caso peggiore, ci licenzi. La favola si evolve nella contrapposizione tra grande e piccolo, tra forte e debole, tra buono e cattivo, dove però il piccolo furbo, il debole e gracile, il buono, vincono sul male, sull’ingiustizia. Se la teoria del set point fosse corretta è ben poco quello che l’individuo può fare nel tentativo di migliorare il proprio livello di benessere.

L’unica soluzione è cercare di affrontarle e per farlo nel modo modo migliore si stanno studiando diverse strategie. Con questo metodo si usa un ago sottile per iniettare alprostadil alla base o sul lato del pene. Essere rispettosi: ognuno ha i propri gusti e in ogni momento può rifiutarsi di fare qualcosa che non desidera. Psicoterapia e realtà virtuale possono procedere a braccetto  in futuro alcuni disturbi potranno sempre più essere curati con l’aiuto di queste nuovo tecnologie». Quando ai problemi di coppia si aggiungono quelli inerenti la genitorialità tutto si complica creando ulteriori disagi. L’obiettivo della psicoterapia di coppia viene deciso insieme. La “infertilità secondaria” è la difficoltà di concepire dopo aver già concepito è portato a termine una normale gravidanza. E se perdessi il lavoro e non riuscissi a trovarne un altro? Non si rende conto che è ad un bivio: continuare a pensare solo al lavoro o incominciare a dedicarsi agli affetti.